2019.7.16

ニオイで印象がマイナスに!? 最近よく聞く「スメルハラスメント」ってなに?

ニオイで印象がマイナスに!? 最近よく聞く「スメルハラスメント」ってなに?

スメルハラスメントとは?

スメルハラスメントとは?

不快なニオイによって周囲に不快な思いを与え、迷惑をかける行為のことを「スメルハラスメント」といいます。略して「スメハラ」と呼ばれることも。不快なニオイとは主に、汗などの体臭や、口臭、タバコのニオイをはじめ、強い香りの柔軟剤のニオイなども含まれます。本人にとっては良い香りであっても、人によっては「くさい」や「きつい」と、拒否反応を示す場合があるからです。

つまり、ニオイのせいで、印象がマイナスになってしまう危険性があるということ。しかし、自分自身のニオイには気づきにくいものです。それに、指摘されることもなかなかありません。気にしすぎる必要はありませんが、日頃から自分でニオイのケアをしておくことが大切です。

なんでにおうの? スメハラの主な原因とケア方法

人が不快と感じるニオイの主な原因で、体から発するものは、口臭、汗臭、加齢臭の3つです。これは誰もがニオイを出してしまう可能性があるものばかり。では、なぜにおうのか? どうすればにおわないのか? ニオイの原因と対策についてみてみましょう。

ニオイの原因1:口臭

ニオイの原因1:口臭

口臭には「生理的口臭」と「病気が原因の口臭」の2種類があります。

生理的口臭とは、口の中が渇き、細菌が繁殖することで起こります。寝起きや空腹時、緊張しているときなど、誰にでも起こり得る口臭です。
一方、病気が原因の口臭とは、虫歯や歯周病、舌苔の付着といった口腔内のトラブルが原因でニオイが起こります。歯周ポケット、虫歯による深いくぼみ、舌などは悪臭を出す菌の格好の生育環境になってしまうんです。

口臭対策はこれ!

生理的口臭の対策は、乾燥を防ぐこと。
具体的には、

  • マウスウォッシュで口臭予防
  • ガムを噛んで唾液の分泌をサポート
  • 抗菌効果のあるカテキンを含んだ緑茶を飲む

ことなどでニオイを防ぐことができます。

一方、病気が原因の口臭対策は、口腔内のトラブルを治すこと。
具体的には、

  • 歯科医院でトラブルを治療。その後は約3ヵ月に1回の定期検診
  • 舌や喉などの食べかすをうがいで除去
  • 唾液を増やして、お口の環境を正常化

することでニオイを防ぐことができます。

ニオイの原因2:汗臭

ニオイの原因2:汗臭

汗のニオイの原因は、主にアポクリン腺という汗腺からでる汗。アンモニアやタンパク質などを含むこの汗が、皮膚にいる細菌により分解されて、臭いニオイが発生します。アポクリン腺が多い箇所は、頭皮や脇、足などです。

汗のニオイ対策はこれ!

汗のニオイ対策は、1~2時間以内に汗を拭くこと。
汗をかいてからニオイが発生するまでは、約1~2時間ほどだといわれています。そこで、こまめに汗拭きシートなどで汗を拭いたり、大量に汗をかいた場合は着替えたりすることでニオイを防ぐことができます。また、シャワーやお風呂で汗を洗い流すことも大切です。ただし、ゴシゴシ洗いすぎると、肌のバランスを守っている常在菌まで流されてしまうので注意を。優しく洗いましょう。

ニオイの原因3:加齢臭

ニオイの原因3:加齢臭

加齢臭は中高年特有のニオイで脂臭くて、青臭いニオイといわれています。これは年を重ねると増加する「パルミトオレイン酸」が原因。パルミトオレイン酸が皮膚常在菌によって酸化したり、分解されることでニオイが発生します。

加齢臭の対策はこれ!

まずは、汗を拭いたり、シャワーを浴びたりして、パルミトオレイン酸の酸化や分解を防ぐことが第一。

そのほか、余分に皮脂分泌がされないように生活習慣や食習慣を整えて。例えば食事では、ビタミンCやビタミンE、カロチンなどを含んだ野菜など、抗酸化作用がありニオイを抑えてくれるものを摂取したり、脂分の多い食事、動物性タンパク質など、ニオイの元になるものを控えたり、食物繊維や乳酸菌などを積極的に摂って腸内環境を整えたりしてみてください。

サプリメントでニオイ対策! 体の内側から良い香りで好印象に!

サプリメントでニオイ対策! 体の内側から良い香りで好印象に!

体臭や口臭などのニオイ対策には、サプリメントもおすすめです。サプリメントに含まれる香り成分が、口や体から爽やかに香るのです。飲むだけなので、外出先でも簡単にニオイケアができます。サプリメントを選ぶときは、口に入れるものなので、天然のアロマオイルを使っているかなど、成分をチェックしてみてください。

品良いローズの香りで、印象アップへ!

ソフィアローズ

わかさ生活の『ソフィアローズ』は、ローズの女王と呼ばれる「ブルガリア産ダマスクローズ」、約2,600本から、わずか1gしか抽出されない貴重なローズオイルを100%使用しているサプリメント。1粒飲むだけで、呼吸をするたび、動くたびに、優雅なローズの香りが漂います。

天然のローズオイルなので、香りも柔らか。アロマセラピーでも人気の香りなので、ニオイ対策はもちろん、リフレッシュやリラックスしたいときにもおすすめ。自分はもちろん、周りの人にも癒しと好印象を与えてくれます。

ニオイをさせない努力はもちろんですが、体の内側から良い香りを漂わせるニオイ対策もはじめてみてはいかがでしょうか。